H.A (Theo Shape)
Hít
thở sâu nghe có vẻ rất đơn giản, nhưng nó lại thực sự là một môn nghệ thuật của
kĩ nghệ để bạn đạt được những lần lên đỉnh tuyệt vời.
Đọc
thêm:
Hít
thở sâu rất tuyệt vời với tất cả chúng ta. Các bài
tập thở đơn giản này giúp chúng ta trông trẻ hơn, giảm stress và tăng
cường năng lượng.
Và
theo các chuyên gia thì những bài tập thở này giúp cho đời sống tình dục của
bạn trở nên tốt nhất có thể. Một phần bởi tác động giảm stress của nó.
Bởi
như bạn biết, căng thẳng chính là hồi chuông cảnh báo cho chuyện tình dục.
Nhưng
chính một hơi thở sâu giúp cho bạn tập trung với hoạt động tình dục ở tại thời
điểm hiện tại, bạn dễ dàng đạt được cực khoái bởi đã loại bỏ những lo lắng về
hình thể, sức hút hay sự phù hợp với bạn tình của mình.v.v…
Thậm
chí, hít thở sâu còn giúp kéo dài cơ xương chậu của bạn như thầy Leslie Howard,
một giáo viên Yoga điều trị vùng chậu, đã cho biết.
Những
cơ này sẽ giúp hỗ trợ âm đạo, bàng quang, tử cung của bạn và nó tác động trực
tiếp lên sự đạt được cực khoái và duy trì nó. Vì thế, một khung xương chậu khỏe
mạnh sẽ là lợi thế cho bạn có đời sống tình dục tốt hơn.
Dưới
đây là 3 bài tập thở tuyệt vời theo chỉ dẫn của Howard cho tất cả chúng ta nên
thử:
Trước khi bạn trở nên
“bận rộn”
Howard
khuyên bạn lúc này nên có một bài tập thở sâu đơn giản. Nằm xuống và bắt đầu
điều chỉnh vào hơi thở của bạn.
Đếm
theo từng nhịp sẽ giúp bạn hít thở một cách tự nhiên. Sau một vài hơi thở lúc
đầu, bạn kéo dài hơi thở của mình gấp đôi ban đầu, lượng hít vào và thở ra bằng
nhau. Hãy làm bảy lần như vậy.
Sau
đó vài phút bạn tạm nghỉ: Hít vào và đếm đến 7, giữ hơi thở lại ngưng đếm đến
3, và thở ra theo nhịp đếm đến 7 tiếp tục.
Lặp
lại một vài phút. Và ngày nên làm ít nhất một lần. Nếu bạn muốn, có thể tự kiểm
tra bằng cách đặt tay vào âm đạo của bạn, bạn sẽ cảm nhận được hơi thở của bạn
tác động lên cơ sàn chậu như thế nào.
Trước khi “chuyện ấy”
diễn ra
Hãy
cùng làm với chồng mình bài tập trên, nhưng cố gắng phối hợp với hơi thở của
anh ấy. Tất nhiên, có thể bạn cần một số điều thỏa hiệp giữa hai người để tránh
nhịp thở khác nhau.
Song
song với tất cả những kỹ thuật tập thở nêu trên, bạn sẽ cảm thấy mình gần gũi
hơn với chồng và hai người luôn đồng điệu nhau.
Khi bạn đang làm “chuyện
ấy”
Không
quá chú tâm và việc bạn thực hành bài tập hít thở sâu lúc này thế nào, mà quan
trọng bạn tập trung vào “chuyện ấy” và chỉ cần lưu ý vào nhịp hít thở của mình.
Howard khuyên tránh hít vào quá nhanh hoặc hít cạn ngực.
Thay
vì cố nhịn thở khi căng người lên bởi những kích thích, hãy làm cho cơ thể hít
hơi vào dần dần căng lên trong quá trình quan hệ tình dục, nó sẽ nhanh chóng
tương tác với một niềm cực khoái trên từng tế bào cơ thể đến đê mê.
theo
Sức khỏe đời sống
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét